چگونه از لخته شدن خون جلوگیری کنیم؟ + درمان

برای پیشگیری از لخته شدن خون، ترکیبی از تغییرات سبک زندگی، تغذیه مناسب و فعالیت بدنی ضروری است. طبق توصیه دکترها، اجتناب از بی‌تحرکی طولانی و انجام ورزش‌های هوازی مانند پیاده‌روی، گردش خون را بهبود می‌بخشد.

از سوی دیگر، تغذیه نقشی کلیدی دارد: مصرف روغن زیتون، سیر و مواد غنی از امگا۳ (مانند ماهی) فعالیت پلاکت‌ها را کاهش می‌دهد و از لخته شدن خون جلوگیری خواهد کرد.

لخته شدن خون و علل بروز آن

لخته شدن خون، یا ترومبوز، می‌تواند به دلایل مختلفی ایجاد شود؛ از سبک زندگی گرفته تا آسیب‌های مختلف همگی در ایجاد لخته خون اثرگذارند.

آسیب به عروق، مانند ضربه یا جراحی، می‌تواند باعث لخته شدن خون شود. بیماری‌های خاصی مانند سرطان، فلبیت عمیق و اختلالات قلبی نیز قادرند خطر لخته شدن را افزایش دهند.

اختلالات ارثی، از جمله جهش فاکتور V لایدن و نشستن طولانی، چاقی، سیگار کشیدن و مصرف هورمون‌های خاص (مانند داروهای ضدبارداری) از عوامل افزایش‌دهنده خطر لخته شدن خون هستند.

علائم هشداردهنده این بیماری

علائم هشداردهنده لخته خون می‌تواند شامل موارد زیر باشد:

چگونه فعالیت بدنی منظم می‌تواند مفید باشد؟

فعالیت بدنی منظم با بهبود سلامت قلب و تقویت قلب و عروق باعث کاهش خطر بیماری‌های قلبی شده و سلامت فرد را بهبود می‌بخشد. شما می‌توانید با ورزش کردن، وزن خود را کنترل کنید و عضلات و استخوان‌ها را نیز تقویت کنید.

فعالیت بدنی می‌تواند سطح انرژی شما را افزایش دهد و خستگی را کاهش دهد و آمار ابتلا به بیماری‌هایی مانند دیابت را که باعث لخته خون می‌شوند، کم کند.

ورزش به کاهش استرس و اضطراب کمک می‌کند. جالب است بدانید که استرس یکی از عواملی است که می‌تواند منجر به افزایش فشار خون و تشکیل لخته‌های خون شود.

 فعالیت بدنی منظم می‌تواند متابولیسم را بهبود بخشد و به کاهش التهاب در بدن کمک کند، که به نوبه خود از لخته خون پیشگیری خواهد کرد. به طور کلی، فعالیت بدنی منظم نقش مهمی در حفظ سلامتی و کیفیت زندگی دارد.

لیزر واریس پا چیست وچگونه انجام میشود؟

درمان به چه صورت است؟

در قدم نخست، پزشک با انجام آزمایش‌های لازم، مانند سونوگرافی یا CT و MRI، وجود لخته را تشخیص می‌دهد. سپس می‌تواند با توجه به نوع لخته از داروها و درمان موردنظر استفاده کند.

علل ایجاد واریس چیست ؟

معرفی داروها و روش‌های دارویی مناسب

در درمان و پیشگیری از لخته‌ خون، داروها و روش‌های درمانی مختلفی وجود دارند که می‌توانند به پزشک کمک کنند. این داروها شامل رقیق‌کننده‌های خون و داروهای آنتی‌پلاکتی هستند:

رقیق‌کننده‌های خون به کاهش لخته شدن خون کمک می‌کنند. از هپارین گرفته تا وارفارین و داگابترین، آپیکسابن و ریواروکسابن همگی برای جلوگیری از لخته شدن خون موثر هستند.

هپارین معمولا در بیمارستان‌ها استفاده می‌شود و برای جلوگیری از لخته شدن خون در بیماران بستری یا مبتلا به جراحی‌های بزرگ تجویز می‌شود. وارفارین به صورت خوراکی باید مصرف شود؛ البته داگابترین، آپیکسابن و ریواروکسابن داروهای جدیدی هستند و باز هم به صورت خوراکی مصرف می‌شوند.

همانطوری که از نامش پیداست، داروهای آنتی‌پلاکتی از چسبیدن پلاکت‌ها به یکدیگر جلوگیری می‌کنند. آسپرین و کلاپیدوگرل دو نمونه رایج از این داروها هستند.

روش‌های غیر دارویی

شما همچنین می‌توانید از جوراب واریس، فیزیوتراپی و تمرینات مختلف استفاده کنید تا خطر لخته شدن خون را کاهش دهید.

جراحی

اگر لخته‌ بزرگ یا خطرناک باشد ممکن است نیاز به جراحی داشته باشد:

1. ترومبکتومی: در این روش، لخته به صورت مستقیم از رگ خارج می‌شود.
2. پلاسمافیرازشناسی: برای حذف مواد مضر یا لخته‌ها از خون کاربرد دارد.

بعد از درمان سعی کنید که به صورت منظم به پزشک مراجعه کرده و سبک زندگی از جمله رژیم غذایی را نیز تغییر دهید.

رژیم غذایی ضد لخته شدن خون

رژیم غذایی نقشی حیاتی در بهبود سلامت قلب و عروق ایفا می‌کند. سیر به دلیل خاصیت آلیسین، زنجبیل به دلیل جینجرول و زینجرون، دارچین با ترکیبات فنولی، روغن زیتون با اسیدهای چرب غیراشباع مفید و… در پیشگیری از لخته خون نقش دارند. در جدول پایین لیست این مواد غذایی را برای شما ارائه کرده‌ایم:

کلینیک واریس چه خدماتی ارائه می‌دهد؟

سوالات متداول